Стресът на работното място има осезаемо въздействие. Докладът на Американската психологическа асоциация за 2021 г. подчертава , че стресът може да накара служителите да сменят работата си. И все пак онези, които намират подкрепа в ролите си, са склонни да останат, което е от полза както за отделни лица, така и за организации. В тази статия ще разкрием трансформиращата сила на ежедневните навици и как те могат да подобрят здравето и задържането на служителите.
Изграждане на укрепващи здравето ежедневни навици
Ето няколко положителни ежедневни навика, които можете да създадете, за да подобрите здравето на служителите.
Холистичен подход към физическото движение
Физическата активност е основата на здравето, подмладяваща както ума, така и тялото. Изостря фокуса, разсейва стреса и повишава продуктивността. Мислете отвъд традиционната фитнес зала; създайте оживени пространства в офиса, където служителите могат да се разтягат, може би дори да започнат импровизиран танц! Какво ще кажете за разточване на постелката за добре дошли за по-дълги обедни почивки?
Бързата разходка навън може да направи чудеса. Или можете дори да опитате ходеща бягаща пътека, ако не можете да излезете. Но ако вашите служители предпочитат да тренират извън офиса, винаги можете да предложите индивидуални пакети за обучение, предлагани от лични треньори.
Алтернативен вариант е да наемете онлайн личен треньор за вашия екип. Онлайн личен треньор ще обучи вашия екип, като му изпрати персонализирани тренировки, видеоклипове с упражнения, ръководства с рецепти и т.н. По-голямата част от това обучение се предоставя с помощта на софтуер за онлайн личен треньор и ще бъде завършено от служителите в свободното им време. Това е страхотен вариант, защото е едновременно достъпен и гъвкав.
Шампиониране на хранителния избор
Храната захранва нашите тела и умове. Балансираната диета поддържа прилив на енергия, мисли ясни и задачи на фокус. Включвайки опции като органична келтска морска сол, Le Paludier в корпоративни уелнес програми може да проправи пътя за истинска хранителна реформа, позволявайки на служителите да изпитат естествените ползи от такива съставки.
Производителността може да се увеличи, когато в менюто има здравословни ястия . Защо не си партнирате със База данни за функцията за работа с имейли заведения за обществено хранене, които подготвят богати на хранителни вещества предложения или предлагат комплекти за хранене за необвързани като награда за качествена работа?
Поставете здравословни закуски и вода в кутии на работното място и още по-добре, направете го общо дело – накарайте служителите да споделят любимите си енергизиращи рецепти в цифровите платформи на вашата компания.
Предефиниране на почивките и дигиталната детоксикация
Почивките не са просто паузи; те са възможности за презареждане. Те предпазват от умора, облекчават умственото натоварване и помагат за поддържане на стабилна стойка. И с дигиталната ера в разгара си, здравето на очите никога не е било толкова важно. Шампионски техники като Pomodoro — работете интензивно, след това направете кратка почивка. Разчупете шаблона със срещи на разходка и говорене или дори задайте граници като правило „без имейл след работно време“. Помислете за софтуерни инструменти, които подтикват служителите да гледат нагоре и да се разтягат.
Внимателност: Сърцебиенето на благополучието
Казано е, че спокойният ум е продуктивен. Доказателство? Щастливите служители работят с 12% по-бърз ритъм . Медитацията и вниманието са Pogled na uspone i padove kripto u budućnosti мостовете към това удовлетворение. Разширете възможностите за служителите да усъвършенстват тези умения, било то чрез вътрешни семинари или дигитални платформи. Отделете спокойни зони в офиса – места, където човек може да се оттегли, да размишлява или просто да диша.
Използване на технологии за здравословни навици
Не може да се отрече, че начините, по които подхождаме към здравето, се развиват и технологията е начело на тази промяна. Отминаха bfb directory дните на рутинните процедури за ръчно проследяване; сега нашите устройства вършат работата. Носимите устройства и цифровите здравни платформи предлагат прозрения и насоки, рационализирайки стремежа ни към благополучие.
